Leefstijlcoaching stelt jou in staat om regisseur te worden van jouw eigen vitaliteit. Met behulp van groepssessies én individuele coaching word je je (meer) bewust van gedrag en gewoontes. Daarnaast krijg je concrete handvatten om naar een gezonde leefstijl toe te werken.
Tijdens het traject komen meerdere onderwerpen rondom jouw vitaliteit aan bod, zoals:
• Rol van bewegen, slaap, multitasking en stress in relatie tot leefstijlverandering;
• Psychologie van gewoonten en patronen;
• Stressmanagement;
• Wilskrachttraining;
• Emotiemanagement ten behoeve van leefstijlverandering.
Meer info of inschrijven? Vitaliteitstraining: Leefstylecoaching – Leerportaal IenW